瘦慘了!「8大最快瘦腿穴點陣圖」,每天多按按,20天擁有竹竿腿!(真人示範~)


纖長腿是每個女人都夢寐以求的事情,今天教大家一些按摩的小方法,讓我們一起來瘦腿吧。以下8個穴位,每天堅持按一遍,20天保證你擁有迷人竹竿腿!


1、血海穴

首先是大腿部的穴位,血海穴--位於大腿的內側。這個穴位非常的好找,站直兩腿併攏,膝蓋上方靠內側有一明顯酸痛點就是血海穴。當然,你也可以屈膝,大腿內側鼓起的地方就是,按壓有明顯的酸痛感。

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(各附一張更直白的穴點陣圖哈~)


2、伏兔穴

伏兔穴--在大腿的前面,大家可以將大腿肌肉緊繃,然後看到伏起來的位置就是,像一隻小兔子。

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3、承扶穴

請大家先站立起來,然後用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋,中點部分就是承扶穴。

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4、風市穴

位於大腿外側,具體的做法大家可以仍然站立起來,保持立正的姿勢,中指間觸到的地方就是風市穴。

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5、委中穴

我們整條腿的中間,還有一個橫紋,就在膝蓋的后側。而橫紋中點就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間,而中指按到的地方就是委中穴。

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6、足三里

教大家一個特別簡單的方法,身體坐正,大腿和小腿曲成90度角,右手掌心放在膝蓋骨上,四指下放,無名指尖位置為足三里,無非是找膝蓋下三寸多一點。

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7、懸鐘穴

在我們的小腿上,把你的外踝尖先找到,然後順著腳上骨頭往上走三寸多一點(註:三寸就是你食指中指、無名指、小指合在一起的寬度),一般4指寬就足夠,有凹陷的地方。

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8、三陰交穴

經常按摩這個穴位,不僅可以瘦腿,還對女人的保養有很好的效果。這個穴位在內踝尖直上三寸(大約4指寬),如圖,大拇指按到的地方。

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有很多網友怕找不凖穴位,穴位不要當一個點,要當一個面來看,(一般按上去有酸麻脹痛即是穴位)所以可以點揉也可以用手拍,用拳頭捶,疼痛明顯、脂肪部位多的部位可以做重點按摩。就這樣,堅持吧,不僅可以美麗,更重要的是健康,也許不知不覺中身體的小毛病就沒了!!!



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