"乳腺增生"是「乳腺癌」的前兆?乳腺增生一定要管住嘴,別碰這5類食物!不然容易惡變,形成乳腺癌!

乳腺增生有哪些表現

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在不同年齡組有不同特點,未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的婦女,其主要癥狀為乳腺脹痛,可同時累及雙側,但多以一側偏重。月經前乳腺脹痛明顯,月經過後即見減輕並逐漸停止,下次月經來前疼痛再度出現,整個乳房有瀰漫性結節感,並伴有觸痛。35歲以後婦女主要癥狀是乳腺腫塊,乳疼和觸痛較輕,且與月經周期無關。用手觸摸乳房可摸到大小不等、扁圓形或不規則形、質地柔韌的結節,邊界不清楚,與皮膚及深部組織無粘連,可被推動。45歲以後常表現為單個或多個散在的囊性腫物,邊界清楚,多伴有鈍疼、脹痛或燒灼感。絕經後婦女乳房腺體萎縮,囊性病變更為突出。乳房疼痛的嚴重程度與結節的有無及範圍無相關性,疼痛可向腋下、肩背部放散。少數患者可伴髮乳頭溢液。由於病因來自身體內分泌功能紊亂,故除乳房方面的癥狀外同時還可出現月經不規律,脾氣不好,愛著急愛生氣、愛出汗等癥狀。

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乳腺癌癌變三部曲:乳腺增生——囊性增生——乳腺癌

乳腺增生惡變是引髮乳腺癌的一個重要途徑。乳腺增生的癌變有一個三部曲:乳腺增生——囊性增生——乳腺癌。臨床顯示,患乳腺增生的婦女癌變的機會要比正常人高3~5倍。乳腺增生分為兩大類:早期為單純增生,晚期為囊性增生,III級的囊性增生會引起1/3乳腺的癌變,在乳腺增生時期,疾病要容易治療得多!


所以,女性朋友一旦發現乳房腫塊、疼痛、乳頭皴裂、內陷、抬高、偏斜、回縮、乳頭溢液,乳房皮膚出現紅腫、增厚、橘皮、外形不圓,隆起等異常癥狀時,應馬上接受專業診療,做到疾病的早發現、才能早診斷、早治療、早康復!

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生氣容易得乳腺癌 注意這4種氣生不得


每個人都知道受生氣對身體的危害是很大的!壞心情,伴隨著壓力,像一個夜行的刺客,隨時可能要了誰的命!或者,偷去了你的健康!據悉,乳腺癌的病情高發,超過一半來自情緒的負能量。因為,一生氣,氣就走乳腺和子宮,意味著毒素將從這兩個器官行走,將會導致這兩個器官的毒素增加,一個人的抵抗力低的時候就非常容易患癌症。

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預防乳腺癌4種氣生不得

1、怨氣

怨氣多因自認為遭遇不公而生,常生怨氣是半點益處也沒有的。靠生怨氣發發牢騷,什麼問題也解決不了,而且還會引起機體生理功能的降低或紊亂。

解決方法:情緒激動按頭頂

如果感覺自己情緒開始激動,出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時,不妨坐下來按揉一下頭頂,在「源頭」上把「氣」放掉。

頭頂有一個重要穴位即百會穴,在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處,用雙手指按壓7秒再鬆手,連續7次,可緩解癥狀,提神醒腦。


2、悶氣

所謂悶氣是有氣不發,強憋在心裡的氣。這種氣對身體危害甚大。因為,生氣對健康的危害程度主要取決於氣的強度和持續時間的長短。悶氣憋在心裡,不向外發泄,一般持續時間均較長。

解決方法:愛生悶氣按腳面

對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人,可按摩腳面,能快速讓人神清氣爽、心平氣和。

這是因為,此處是太沖穴的所在位置,為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,又稱「消氣穴」,位置在大腳趾和二腳趾之間,腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側穴位,使局部產生較強的酸脹感,每次按揉3~5分鐘。

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3、怒氣

對於性格急躁的人來說,很容易爆發怒氣。五行養生指出,怒傷肝,憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制,危害最大。

解決方法:

(1)快發火時摳掌心

人在快要發火時,可輕握拳頭,用中指摳自己的掌心處1~2分鐘,能起到清心火的作用。

因為這裡是勞宮穴的位置,屬於手厥陰心包經,心包經對心臟起著保護作用,按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。當工作壓力大、身心疲憊時,也可按摩掌心,能加快血液循環,消除疲勞。

(2)氣得發抖搓腳心

若出現生氣引起的渾身發抖,按摩腳心能起到安神的作用。

因為,這裡有一個人體的重要穴位——湧泉穴。它是腎經之首,位於足底,在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。生氣時,用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右,能令人氣血暢通,脾氣自然慢慢消除了。

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4、賭氣

人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候,只是程度不同而已。這種賭氣的結果,往往最受傷的是自己。

解決方法:生氣胃脹揉小腿

當生氣感到胃脹時,可按揉小腿外側,能消除腸胃的濁氣,起到「順氣」的作用。

因為這是足三里穴的所在,它距髕骨外側下方凹陷四指寬,生氣胃脹時,用大拇指或中指按壓足三里穴5~10分鐘,每分鐘15~20次,以感到酸脹、發熱為宜。

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如何才能做到不生氣

1、暫時避開讓你生氣的環境,可以出去旅遊或者只是到室外走走,走到開闊的地方,深呼吸,強迫自己將不愉快的事情暫時先放下,讓自己冷靜下來。

2、然後冷靜思考。問自己到底為什麼事生氣?這件事值得生氣嗎?還有沒有比生氣更好的解決辦法?用理性思維控制自己的情緒,做情緒的主人,而不是他的俘虜,任其自由膨脹爆發

3、百病皆生於氣。愛生氣的人不懂得愛自己。一個連自己都不愛自己的人,別人也不懂得如何愛你。別再拿別人的錯誤懲罰自己了,學會愛自己,自己的快樂、健康比什麼都重要,其他事情都沒什麼大不了。

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乳腺增生的飲食禁忌

患有乳腺增生的女性除了要積極配合醫生的治療以外,在飲食上也是不容馬虎的。那麼,乳腺增生的患者不能吃哪些食物呢?

1、不宜吃腌制食品。如腌制的酸菜、鹹菜、咸雞蛋、腌肉等。因這些腌制的食品中含有較多的亞硝酸鹽,是一種致癌物質。乳腺增生病病人若常吃這類食品,可能會使乳腺腺增生發生惡變,形成乳腺癌。

2、不宜攝入高脂肪食物。調查表明,凡是脂肪攝入量較高的國家,乳腺癌的發病率也高。因為攝入過高的脂肪和動物蛋白,促進了人體內某些激素的生成和釋放,會刺激乳房腺體上皮細胞過度增生,這是乳腺疾病的重要成因之一。少吃油炸食品,低脂肪、低蛋白飲食,動物脂肪、用雌激素餵養的雞、牛肉,甜食等。

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3、不宜吃蜂蜜。雖然有報道稱蜂蜜不含雌激素,只有蜂王漿中含有激素,但還是提醒乳腺增生患者對於不確定的東西,最好少吃或者不吃。

4、忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤,會促使乳腺增生,因此,女士們應少吃這類食品。飲酒也被認為是乳腺疾病的大敵。有研究發現,女性每天飲白酒,患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。

5、忌辛辣刺激性調味品或食物,如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。


via:toutiao