一個女人過得好不好,從「這一處」就能看出來!衰老就是從這裡開始的!


一個女人過得好不好,從眼睛就能看出來!

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晚春風多雨少,氣溫回升,熱易致疲。中醫講 「累從眼入」,即身心疲憊發端於眼睛疲勞。


「累從眼入」的累從何來?

身體疲憊是因為氣血不足,體乏氣虛,容易傷了肝氣,從眼睛上也會有所表現。相反,護養好眼睛,做到眼明心靜,五臟器官也會隨之休養生息。


所以,晚春解決好全身疲乏,需要從護眼明目做起,養眼自是養身。如何做好護眼養身的基本功?小編支招四個小方法,你不妨一試:


01、吃出好眼色

眼睛是心靈的窗口。護眼,就是為了把這扇窗擦亮,讓人們用「心」看世界。要想擁有健康水潤的好眼色,首先要多喝水,再多吃一些核桃、杏仁等富含油脂和微量元素的食物。平時控制甜食的攝入量,因其會影響鈣的吸收,對視力不好。


「美瞳之果」——藍莓

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藍莓擁有豐富的營養成分,尤其是它所富含的花青素,賦予了它眾多的保健功能:緩解眼部疲勞、保護視力;補充多種維生素、抗氧化、延緩衰老;美容護膚,促進皮膚健康等。


多吃藍莓或喝藍莓汁有助於預防重度近視及視網膜剝離,起到保護視力的作用。其保健機理在於保護眼睛的微血管,進而促進眼部的血液循環,同時加速視紫質的再生,提升眼睛適應黑暗環境的能力。


藍莓除了對眼睛有益外,其它的保健作用也相當出眾。花青素是迄今為止所發現的最有效的天然水溶性自由基清除劑,被國際生物醫學界譽為「抗氧化之王」,去除自由基的能力是維生素C的20倍,維生素E的50倍。同時,藍莓還可美容護膚,在歐洲被稱為「口服的皮膚化妝品」。


02、睡出好眼神

睡不醒,眼神就會惺忪獃滯。春天每天要保證每天7~8個小時睡眠,便可以讓眼睛得到充足休息。晚上不要睡太晚,最好是10點上床。


即便難入睡,也別有太大壓力,春天身體同自然一樣剛剛復甦,需要一點緩衝期。


03、按出好視力

眼部有諸多穴位,按摩眼周,不但有解乏的功效,如果長期堅持的話,還有助於塑造好視力。


按摩眼周可以參照眼保健操的步驟,也可以簡單刮刮眼眶,按摩一下眼睛周圍的穴位。或者先順時針轉幾十下眼球,再逆時針轉幾十下眼球,對增強視力都有不錯的功效。


04、敷眼最解乏

敷眼最好是冷熱交替著來,先用冷毛巾敷一、兩分鐘,接著用在40℃左右的水裡泡熱的毛巾擰乾后熱敷。如此重複十來次,可以幫助促進眼部血液循環,加速緩解眼部疲勞。每天早晚各一次,解除乏困效果極佳。

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那麼,有人問:我年紀還小,是不是不用塗眼霜啊?


俗話說冰凍三尺非一日之寒,等到眼部肌膚真正出現直觀的衰老問題時,那解決起來遠不及早期預防來的更快更有效(和治未病是一個道理)。


所以說,使用眼霜很大一部分原因是為了預防眼部肌膚問題,滋潤保濕,淡化眼部細紋,延緩老化痕迹出現的速度。


至於什麼年齡開始使用眼霜沒有明確的界定,一般來說,18歲之後就應該為自己準備一瓶具有保濕功效的基礎型眼霜,其他則根據眼周肌膚的訴求來決定。


衰老是從眼睛開始的,希望你的眼睛永遠清澈動人。



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