妹子從82公斤減到60公斤世界完全變了

  

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我直接上沒有打碼的照片。減肥前158CM,138斤。現在100斤上下,對於很多人來說,這個體重依舊不是一個瘦子,不過我自己感覺,我能隨意穿XS碼的衣服,25,26的牛仔褲,每天活力四射,贅肉不是一把抓還在能忍受範圍內,那我就很滿意了。我個人喜歡有力量,有活力的感覺。

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最上面的兩張是沒有減肥的時候。下面貼一張節食減肥102斤

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由於昏倒,體脂高達26.醫生要求運動後,也想擁有強壯身體完美曲線,開始鍛煉。沒有那麼多的去到底分析每天有氧還是無氧,只要求大汗淋漓,以下是100斤鍛煉後的樣子,而且沒有節食。

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我說的沒有節食,不等於暴飲暴食,想吃啥就吃啥!沒有節食=注意飲食,少油炸,0零食,0碳素飲料,下班後基本不吃主食。每餐7分飽。

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既然如此勵志,給大家更多鼓勵吧。看看我之前有多肥,按減肥的時間順序排放

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純素顏如下,大家還是要承認,減肥就是一把手術刀。不過有好多姑娘問我雙眼皮的問題,我原來不知道是因為太肥導致內雙,總之在減肥的那幾年,我每天都貼雙眼皮貼凹形狀,那股子韌勁閨蜜都是醉了,哪怕我手上正在忙,雙眼皮膠掉了,我都得橫豎找個機會去買了貼好在繼續做事。

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一點都不誇張的貼了兩年多近三年,瘦下來之後驚喜的發現雙眼皮形狀整個就出來了。大家真的做事要有韌勁,沒堅持個半年一年的就來問,那純粹耍流氓。

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什麼減肥幾個月沒有效果的就麻煩不要再到處問了,我這些照片跨越了我6年的青春,一直在努力,6年才換來好的皮膚,能看的身材,凹的好看的雙眼皮,你幾個月就要有效果我真就一口老血噴出來了。

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我想告訴各位胖子,當我成為一個瘦子之後,一個健康的瘦子之後,我覺得世界變得無比美好。生活也越來越積極。你穿的每一件衣服,都有不少姑娘說好看,你做的每一個嬌嗔的動作,都不會有人罵你噁心。沒有油膩膩的皮膚,沒有人背後罵你死胖子。

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世界變得友善並非只是看臉,我認為世界也看到了你對自己的愛惜和想要一個好的生活的誠意。

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一個人在138 斤和100 斤時的世界是完全不同的嗎?

很多朋友問我的健身計劃,我的回答就是沒有健身計劃
前後我鍛煉了一年,沒有請私教。都是各個論壇微博裡去看別人怎麼學
怎麼吃,請看:微博推薦「周薇的勇敢世界」 
運動不要太講究有氧無氧,特別是一些妹子,你運動都沒開始運動,你就讓人給你寫計劃,不要太伸手黨。
說自己完全沒有概念的,那就最簡單開始:跑步,跑到不能跑為止
跑上一個月,有運動習慣了,在看別的東西
跑乏味了,那就爬山,爬乏味了,那就打羽毛球,游泳,總之,每週累癱四次,你就運動量相當大了。
我一開始就是跑步,然後爬山,打羽毛球,後來玩潛水,總之,你首先得動起來,別老靠伸手要計劃。
當有了一些健身心得,你自然就會去尋找專業的知識,比如怎麼玩器械,玩哪些。注重要點有什麼。
運動多了,你身邊就有好多跟你一樣的朋友了,自然而然很多知識就豐富起來了。
所以,要做到的,就是穿上專業的運動裝備~一定要專業的,這樣才有專業的心情,然後,去跑起來吧